你好、多吃富含钙、锌元素及维生素的食物、对病毒有一定的抑制作用人们都知道进食容易消化的流质饮食、如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等、也知道应该多吃富含维生素C、维生素E的食物但人们不知道的是、红色的食物富含胡萝卜素、如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓等、对感冒的痊愈也非常有帮助