为保证饮食的质量,产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养,可以吃海参,但一定要少吃,要清淡,海参可补身子,但月子里的产妇还是以补气补血为主,最好还是进食适量的液体,并注意营养是否均衡,不能吃辛辣生冷的食物。