也可以选择别的按摩法比如啤酒瓶治疗法:啤酒瓶用毛巾包一下,以防硌得慌,仰脸平躺在床上,把瓶子横躺在脖子底部,枕30分钟,每天13次。
这个方法贵在坚持,只要坚持,效果很明显,而且在平躺的时候,可以平心静气,让浮躁的心静下来,唯一的缺点就是你每天最少得拿出一到两个小时的时间来做,这对于一寸光阴一寸金的上班族来说可能是个问题。