您好,小腿抽筋一个因为缺钙,注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋,要多补充一些含钙多的食物,含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。
尽量少吃腌制、加工的食物。还有可能是白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。
这样的情况,建议您睡觉前可以洗个热水澡,烫烫脚。祝您身体健康。以上是对“腿膝盖下部老是抽筋也疼是怎么回事啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!