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我是一个男孩,身高181体重快200了

我是一个男孩,身高181,体重都快接近200了,因为以前膝盖有滑膜炎,所以一直不运动不运动,体重疯涨!现在想给自己制定一个减肥计划,早上跑5公里,晚饭前跑2公里,然后在运动前吃左旋肉碱,能减肥吗?
提问时间:2020-03-09 01:45
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