高血压患者吃油最好还是吃些植物油的好,因为动物油会增高血压的。平时的饮食也要注意一下,以清淡为主,多吃青菜水果,多喝水,多补充维生素,坚持体育锻炼,不要吃大鱼大肉,太油腻的东西,不要熬夜,养成有规律的生活,坚持服用降压药。