肩膀酸痛,可以按摩天宗穴,肩井穴,臂臑穴,肩贞穴,或者以痛为输,按摩最疼痛的点,也就是阿是穴。按摩的时候记得手法要遵循持久柔和,深透,有力,均匀的按摩原则。
如果经过自己的按摩后,症状还是没有明显改善,就要去医院进行更加专业的按摩治疗。