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失眠最好的食疗方法

了,到了晚上就睡不着觉,白天做什么也没有精神,吃了些治神经的药,也总是没有效果,还总是恶心的历害,是药三分毒,我想还是从吃上入手才行,什么药也是从食物里提取的啊。 想得到怎样的帮助:请问治失眠最好的食物是什么啊?
提问时间:2022-07-13 18:23
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