韧带扭伤可以吃姜。韧带扭伤多吃一些活血补血候气食物,生姜味道辛辣,性质燥热,入脾胃肺经,具有一定的温养中焦,散寒止痛等,还可以治疗凉性的咳嗽,可以做调料食用,冬天食用更加适合,能御寒防冷,适合寒日进补,对于此病没什么害处