胃火调节应当遵循清热,清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生.经常吃一些油炸与生硬的食物,就容易导致胃火旺,所以平时一定要注意饮食问题,避免上火.另外,还要保持情绪稳定,心情舒畅,注意生活起居要规律,不要暴饮暴食,忌烟酒.加强体育锻炼,控制体重。