这样的情况,建议你下一顿的时候可以吃的少些,若感觉不消化的话,建议可以吃些助消化的食物,如山楂等。以后一定要记住,吃饭的时候一定不要吃的太多,一是会加重胃部的消化负担,二是容易吃些食积的情况。
一般建议吃7或8分饱就可以了。