结合你的症状描述,你这个情况是明显的肾阳虚症状,所以采取中医方法来调整是比较合适的方法建议你可以去中医院内科去咨询一下,或可以采取针灸的方法来调整,配合着平时饮食上适当多吃些薏米、核桃或山药等补肾的食物