您好,焦虑症是一种心理方面的疾病,如果患者在一些悲伤或者是低落等的情绪下,而且又没有一个比较良好的调节方法,是会导致患者的疾病发作等的情况,所以大家在生活当中要多去调节自己的心态。
焦虑症的调节方法:自我松弛 也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。
并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。