根据你的描述来看,你的情况考虑还是面部肌肉神经痛的跳动的建议你平时最好适度的休息,不要劳累,可以做做针灸的治疗,同时配合服用营养神经的药物以上是对“面部肌肉或筋跳动,一阵一阵,时轻时重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!