问题分析:你好,根据描述的情况来看多考虑肾虚的表现,容易疲劳,多因为长时间手淫不良,导致大量的精液排出体外,造成肾不藏精,肾精亏虚的表现。
意见建议:戒掉手淫不良的习惯,最好控制手淫频率。日常生活饮食方面清淡些,多吃些温热补肾食物如牛肉,猪肚,羊肉,韭菜等,每天适当进行锻炼,建议服用金匮肾气丸,六味地黄丸,一起服用调理。