你好,要想不早泄,要牢记以下5点。
1、要戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。
2、避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。
3、一定要注意不能在疲劳后进行性交,也不要勉强性交,这是防治早泄最忌讳的。
4、平时多吃些具有补肾固精作用的东西,例如鸽蛋、猪腰等,对身体好。
5、调整自己的情绪,工作之余多放松。