首先考虑是没有休息好,比如晚上一直都失眠,建议平时可以多在睡前喝一杯牛奶,或者通过中药进行调理,不可以吃安眠药,会有副作用的。
如果一直都没有过调理的话,可能是颈椎或者颅脑产生了一些问题,建议去医院做脑电图的检查。