出国留学四个月了，几乎每晚都失眠，现在早上和晚上头

病情分析： 你好，抑郁症是一种精神疾病，抗精神类药物大都只能起到控制病情的作用，且会对人体造成很大的副作用，很难彻底治愈，一般如果病情不是很严重，都是通过药物配合心理疏导来治疗，如果长期无法治愈，最好是去国内知名的专科医院，接受先进的诊疗技术修复受损的脑部神经。意见建议：建议在平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用刺激性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

心理指导：精神疾病也可以通过中医进行调理治疗，但疗效比较慢。建议你到医院中医科接受检查，根据检查结果，对症用药治疗。具体用药情况，医生会根据你的病情，开相应的药方，建议你到中医科接受咨询。希望你积极的配合治疗，祝你早日恢复健康。

病情分析：幻觉是指没有相应的客观刺激时所出现的知觉体验。幻觉与错觉不同之处在于前者没有客观刺激存在。由于其感受常常逼真生动，可引起愤怒、忧伤、惊恐、逃避乃至产生攻击别人的情绪或行为反应。意见建议：1. 罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人2. 发展你的兴趣爱好，保持强烈的好奇心和求知欲，保持健康的体魄和心理3. 与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束4. 喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫5. 和卓越竞争而不是和人竞争，进步才是最大的胜利；与自己较量而不是和别人较量，战胜自己才是最大的赢家6. 接受自己能力有限的事实，选择人生中真正想做的事、真正想爱的人7. 消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变

问题分析：根据您的描述，只是情绪有些波动，就是活泼开朗的人也会有类似的情绪，因为有负性的情绪才会有正性的体验；可能从前没太在意负性的感受，现在又过于在意了，就觉着明显了意见建议：进行必要的身体检查，因为某些躯体疾病也会引起心理不适；别太在意这些负性情绪，避免精神交互作用，多关注积极情绪

你好，如果你对我们的回答还不是很满意.建议你尽快找到对应的治疗方法，早日远离的疾病的困扰，最后祝你早日康复。 以上是对“玩固性失眠用什么药最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析： 您好根据你的描述，晚上经常哭闹，正常的小儿大脑由于发育不完全，所以很容易受外界环境刺激，导致哭闹，中医认为小儿心肝有余，脾肾不足，所以很容易夜惊。意见建议：建议入夜后尽量让小儿选择熟悉的环境入睡，家长可以在小儿身边，安抚他，给他以安全感。晚上无需喂食过多，中医认为，胃不和，则卧不安。饮食上吃生冷油腻辛辣刺激性食物，祝早日康复。

指导意见：睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

指导意见：网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。网络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天 、散步、参加一些体育锻炼等， 必要时可安排心理治疗。

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

心理分析：你好！日常生活中有压力，在一定压力的情况下，有助于人增强责任感，增加工作努力程度。但压力过大又会让心理崩溃，引起心理障碍而失去自信。心理指导：首先要寻求周围的亲朋帮助，分担压力；然后要加强学习与适应，提高心理承受力；第三要掌握好生活的技能，认清自己的成年责任，树立生活的目标，并制定符合客观实际的措施，努力去做。第四，自信即勇敢，一个人要不怕困难，勇敢面对困难，努力去克服困难，困难一定会在你面前低头。自信就会重回到你的心中。