问题分析:枸杞具有滋阴补肾、清肝明目的功效,在中国药典项下,明确了其用量,要求是一日不过10g,意见建议:您好,枸杞作为药食同源的食材,一把可煲汤也可以泡水更可以直接嚼服,在服用量上,禁忌并不是很多,按照一日10g的量,已经完全可以满足日常的进补了,不过嚼食可能会导致舌头染色,且影响价值跟不上方煲汤。