如果没有什么特别的身体原因,那就很简单了,口干想喝水,这就是身体缺水的最直接的表现.指导意见而最佳的饮水时间是早晨,早晨起床后,喝上一大杯水很有利于身体健康,但是晚上就要尽量少喝水了,要不然会增加肠胃的负担。