你好,炒米茶减肥没有什么效果,想要减肥的话首先在饮食方面一定要清淡,不要吃得太饱,不要吃零食,平时就算口渴的话尽量喝白开水,或者是矿泉水,任何含糖量比较高的食物都是不能够吃的,另外在运动方面一定要将运动的强度给提高,每天都要做长期保持。
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