你好,根据你描述的情况湿气重会引起身体肥胖,可以服用中药治疗。你好,像这样的情况个人建议及时去医院中医内科详细的辩证服用中药治疗,平时清淡饮食,不吃烧烤,油腻,辛辣食物以上是对“便秘,湿气太重,怎么样才可以瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!