你好、因为你没有给出更多的信息、所以不能判断你是何种类型的贫血、也不知是成人或是婴幼儿、只能从大概方向上给出建议贫血主要采用补充铁剂改善、通常以口服生血补血的铁之缘片为主、在服用两周左右、血红蛋白数量就会逐步上升、贫血的症状会有明显的改善、此时应继续补充以使体内的血红蛋白含量达到正常值、坚持补充稳定血红蛋白值直至康复在此期间脸色会逐步恢复红润、人的精神和气色都会得到很大的改善饮食上也注意摄入含铁和蛋白质的食物、如鸡蛋、瘦肉、牛肉、海带、香菇、木耳等、不喝浓茶、咖啡普通缺铁性贫血不必慌张、坚持补充很快就能改善、希望您早日康复