病情分析: 如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,很容易患上神经衰弱等疾病意见建议:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。
睡前勿猛吃猛喝,在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,年纪大的可服用五味子糖桨或枣仁安神胶囊调理。祝早日康复!