速看 脑血管痉挛的注意事项
脑血管痉挛的主要表现是：头晕：头晕呈持续性,也可以呈发作性,主要表现为旋转性眩晕,头晕发作时不敢活动,卧床不起.头痛：头痛的特点表现在：持续性的头痛,头部闷痛,压迫感,沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感.脑血管痉挛就象紧张性头痛的肌肉痉挛一样,因为脑血管也是由平滑肌构成的,一切放松的措施都可以治疗或缓解脑血管痉挛.主张抗血小板或者抗凝治疗,一般长期服用阿斯匹林；尼莫地平或西比灵也很有效.生活护理：在治疗的同时,要注意自身的保健(1)合理膳食.建议多食新鲜蔬菜水果,少食油腻食品.推荐饮用红葡萄酒（50～100mml）和绿茶,食用黄色食品（如胡萝卜,红薯,玉米,西红柿等）黑木耳和燕麦片(2),适量运动.最好的运动是步行,掌握三五七的运动是很安全的.三指每天步行3公里,时间30分钟以上；五指每周运动五次以上；七指运动后心率加年龄约170.这样的运动量属中等强度.此外,还可以根据个人的情况慢跑,俞迦,打太极拳,骑车,游泳等.有报道说,在运动量相当于步行或慢跑3公里者中,可以预防脑动脉硬化(3),戒烟限酒.吸烟的危害不容置疑,应下决心戒掉.如尚不能彻底戒烟,建议你每日吸烟限制在5支以内.可适量饮酒,建议饮少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300ml,白酒不宜超过25ml,不可酗酒(4),心理平衡.健康的生活方式很重要,所有保健措施中,心理平衡最为关健.消除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和快乐的心境,避免情绪激动,几乎可以拮抗所有的内外不利因素。
