健康指导:您好,榛子有补脾胃、益气力、明目的功效,对消渴、夜尿多等肺肾不足颇有益处。每次吃20~30粒榛子仁为宜。
因为榛子含有丰富的油脂,所以胆功能严重不全者不宜食用,榛子性滑,泄泻便溏者应少食。每天不宜多吃,容易增加脂肪