病情分析:根据你的情况考虑是有乳腺增生导致的乳房有硬块"按下还很痛,你好,现在的情况注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,保持心情愉快,多吃新鲜的水果和蔬菜,可以服用乳癖消和逍遥丸进行治疗,最好去医院做乳腺彩超检查确定病因治疗。