你好,根据你描述的情况是憋不住尿,打个喷嚏都有可能尿裤子,这主要是由于生完孩子产后休息不好而引起膀胱括约肌或者盆腔的肌腱韧带恢复不好。
建议你到医院做个详细的检查,诊断清楚后在给予有效的治疗。注意多休息,禁重体力劳动。也可以用中药调理气血观察看看。
以上是对“一打喷涕就尿裤子想起就觉得特别痛苦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!