睡眠瘫痪症要如何治疗、对以后有多大危害呢

睡眠瘫痪症并不少见、很多人都有过这样的经验、尤其是青少年及二、三十岁的年轻人对身体降也不会有什么不良影响它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正尝失眠、焦虑的情形下比较容易发生试著不要让自己太累、不要熬夜、维持正常的作息通常就会减少发生的机会不过、如果发生的频率过高、影响到自己的生活品质、或者合并有日间嗜睡的现象、则应该找医师以药物帮忙、或监别诊断是否另其他的问题目前、还没有已知的方法治愈此症、但可以避免症状的发作食物与睡眠瘫痪症睡眠有一定的关系若在睡前稍吃一点催眠食物、更容易入睡1.牛奶：牛奶中含有色氨酸、这是一种人体必需的氨基酸睡前喝一杯牛奶、其中的色氨酸量足以起到安眠作用饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果2.核桃：核桃是一种滋养强壮品、可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠3.桂圆：性味甘温、无毒桂圆肉补益心脾、养血安神、可医失眠健忘、神经震弱等中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂归脾丸就有桂圆肉4.莲子：莲子有养心安神的作用、心烦梦多而失眠者、则可用莲子心加盐少许、水煎、每晚睡前服5.食醋：劳累难眠时、可取食醋1汤匙、放入温开水内慢服饮用时静心闭目、片刻即可安然入睡在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：睡眠瘫痪症1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西、肠胃等又要忙碌起来、这样加重了它们的负耽身体其它部分也无法得到良好休息、不但影响入睡、还有损于降2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事、使脑子放松、这样便容易入睡否则、大脑处于兴奋状态、即使躺在床上也难以入睡、时间长了、还容易失眠3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡、甚至造成失眠症4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋、思想活跃从而影响睡眠5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料、含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质睡前喝了易造成入睡困难6、忌久卧不起：中医认为久卧伤气、睡眠太多会出现头昏无力、精神萎靡、食欲减退7、忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上时间长了、冷空气就会从毛细管侵入、引起感冒风寒等疾病以上是对睡眠瘫痪症要如何治疗、对以后有多大危害呢这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降