跑步腿变粗,可以做瘦腿运动。比如狂蹬空中自行车,方法是平躺把脚抬起,双脚做蹬自行车状。还可以做瑜珈,如单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作。
骑自行车也是一个很好的瘦腿方法,但是不管做什么运动,开始之前都要先做腿部拉伸运动,不然腿还会变粗。