问题分析:你好,来月经的时候是可以吃红枣,桂圆炖瘦肉一起吃的,是营养价值非常高的食物了,可以起到补血补气的食物,不要吃辛辣刺激生冷的食物,意见建议:经期身体抵抗力比较低下,容易感冒,所以平时要注意保暖,不要着凉,经期不要喝酒咖啡.浓茶,不要喝酒,注意休息,不要熬夜,不要剧烈运动,注意卫生,防止感染,祝健康