您好,长期便秘多考虑是由疾病引起的。建议您现在到正规医院的肛肠专科就诊,找到具体的原发病因才好对症治疗。在调理上,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。
多食用润肠通便的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物,使粪便变软,便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。