因为月经前的一个星期身体要为月经时候消耗的能量做储备,所月经前一周是黄体期,也是减肥的停滞期,这个时间体重没变化不要紧,有的人还会长一两斤,一般来说月经过后体重就会相应减轻。
而月经之后七天则是减肥的黄金期,注意加以利用,月经期间请注意休息,不要过度运动把月经减没了,得不偿失。要自己控制饮食,晚上尽量不要多吃。
睡觉之前在床上做运动。