焦虑、紧张睡不着怎么办?

你好，很高兴回答你的问题，失眠患者对自己的睡眠质量和睡眠时间不满意。包括入睡困难，早醒，半夜醒来再次入睡困难多梦睡眠感丧失等首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁安静远离噪音避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶

心理分析：你的情况是一种强迫症的表现，强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。心理指导：如果是本人有强迫症状，你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。可申请家庭心理医生的帮助。

精神分裂症患这必须在治疗好的基础上,在吃2年左右巩固治疗,抑郁症和强迫症恐惧心焦症一般治疗好就可停药根本不需要吃很长时间要,这几种病都是与压力有关。

你好、这个病情并不可怕、首先必须接纳自己、不管是正面的自己还是负面的自己、都要心平气和地接纳；认识自我、接纳自我、开放自我要立刻行动、不断强化正确的认知、形成一种坚定的信念、树立生活目标、然后投入到生活中、投入到有意义的行动中、面对一切得了该病的患者不能抽烟、不能喝酒、不能吃辛辣有刺激的食物、饮食方面尽量做到清淡有营养、锻炼身体、保持身心降

你好！有心绞痛是由于冠状动脉硬化导致的，症状常常在紧张劳累时发作，休息或用速效救心丸可以缓解。心绞痛在没有发作时心电图也可能是正常的，这种情况建议查一查动态心电图或做一次心脏造影看看，注意饮食清淡一些，避免紧张劳累。

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。

这个一般不一定的，及时治疗就不容易出现精神分裂的

你的情况属于压力引起焦虑症的症状，一般与压力，情绪有很大关系建议生活中保存乐观情绪，服用黛力新胶囊等药物，最好是医院心身科做专业心里疏通

心理分析：精神分裂症一般不会遗传，但可能有一定的家族聚集性，如果父母有精神分裂症，子女可能高发。心理指导：建议要注意观察，也不用担心，遗传的可能性是很小的，一般不容易发病

你好，记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。你好，一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等