个人觉得药补不如食补,虽然检查有缺但是现在补还来得及,食物中各种微量元素的含量都比较高,只要平常不挑食,什么都吃一些是不会缺的,我在孕期每天吃的都很平常,并不是每天都大鱼大肉,每天喝牛奶,吃水果,肉类平均一周吃两到三回,五个月后开始补钙,八个月的时候就停了。
早上起床的时候喝杯蜂蜜水,润肠通便营养也丰富,孕妈身体好宝宝才健壮。