病情分析: 给你个简单的治疗方法:热敷15分钟—推髌骨(上下左右四个方向,推至末端保持10s,共推15分钟)—意见建议:滑板(仰卧,患肢靠墙,缓慢下滑至末端保持10s,再缓慢上滑,往复运动,15分钟),利用这个方法可以帮助膝关节恢复活动度