你这个可能有急性腰肌损伤的情况导致疼痛的出现首先近期不要大活动,尽量卧床休息,尽量用硬板床,不要弯腰劳做。指导意见可使用膏药、非甾体抗炎药和中药跌打丸,三七伤药片等药物进行治疗,也可外用云南白药喷雾剂以止痛治疗。