近视自我训练恢复法是有很多种的,可以用眼睛移位训练法:用眼睛注视身边的物体,从看不清的物体逐渐移动到看清楚的物体。
然后再移动到看不清的物体,反复的进行数次。调节呼吸法:再有抑制呼吸的情况下,要多注意调节,目的是不要让精神太过于紧张,要及时的恢复正常呼吸。