问题分析:您好,出现这个,和心情不好,压力大,对性认识不足,两个人关系不好等等都有关系的意见建议:您应该正确面对性爱,是维系两个人关系重要纽带,平时和对方多交流沟通,相互了解对方的想法,性生活主动一些,不要太拘谨,尽量配合好,告诉对方自己的敏感区,做足前戏,尽量性生活达到高潮,如果每次都可以性满足,我就可能明显改善