这些是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因,酒精对胃肠道的刺激比较明显,应该多加注意。应该在医生的指导下进行合理地诊治,缓解不适,平时饮食上清淡宜消化,避免生冷油腻等刺激,多休息,避免受凉熬夜劳累,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复正常。