腰椎间盘突出危害有:严重者可出现大小便失禁及双下肢不完全性瘫痪等症状,影响生活质量。平时应加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,长期使用腰围者,尤其需要注意腰背肌锻炼,以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。