脑溢血与长期高血压、脑动脉硬化、脑动脉瘤及畸形、外伤等有关,平时控制好血压、血脂和血粘度,不要过于劳累及精神紧张,保持乐观情绪不熬夜,合理安排三餐饮食,低盐低脂清淡易消化饮食,少吃油腻及辛辣刺激性食物,忌烟酗酒,适当锻炼身体,提高机体免疫力,放松心情。