问题分析:根据你的叙述,你父亲是糖尿病患者,说明有糖尿病家族史,目前空腹血糖达到8-9,单靠加强运动是无法将血糖降到正常范围的。
意见建议:建议你到当地医院就诊,让医生制定合理的糖尿病治疗方案,同时也要锻炼身体,并且严格按照糖尿病饮食进食,这样才能有效控制血糖,预防糖尿病并发症。