你好,根据你的描述,如果月经经常不调。一方面是身体原因,另一方面是与饮食,环境,心情,压力有关的。可以去看看中医进行调理,平常多注意卫生,勤加锻炼身体,增强身体抵抗力,最重要的是心情愉快,压力不要太大。
以上是对“怎么样才能让大姨妈正常规律”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!