若是因为脾胃功能不是很好导致阴虚内热的问题。在饮食上不要食用热性食物,如油腻、荤腥、辛辣这三大类。饮食宜清淡,以凉性食物为主,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、海带、莲藕、莲子、荷叶、西瓜、柚子、梨等。
特别是下午多食加热后的西瓜,可起到滋阴降热清火的功效,对阴虚火旺之人极为有益。在起居上注意要早睡早起,不要熬夜,可养肝肾之阴,令内火不易生。
一般熬夜之人多为阴虚内热。每日频饮生地决明水(生地黄15克、决明子10克泡水),可滋阴降内火,令阴虚火旺的问题逐渐得到解决,您肩部疼痛的问题也可逐渐消失。
若按以上所说去做,即可解决您的问题。不过效果较慢,您也可服用知柏地黄丸,滋阴降内热效果不错。