我今年60岁，因为某些原因，我经常失眠，一般要到半

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

指导意见：心悸可以选用稳心颗粒，益 心复脉颗粒治疗。要注意低脂饮食，低胆固醇饮食，戒烟。保证休息时间和质量。

当然是与你精神紧张，考虑问题太多有关系的啊。

问题分析：你好，结合症状是与精神过度紧张、学习压力过大有关，必要时查甲状腺功能排除甲状腺的器质性疾病。意见建议：注意休息及保暖，最主要是不要过度紧张，适当参加一些室外活动放松心情。

病情分析：失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。意见建议：建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。

病情分析： 失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，意见建议：入睡困难建议口服：地西洋片，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

问题分析：躁狂症临床以情绪高涨和易激惹为主要表现，伴精力旺盛，言语增多，活动增多等。意见建议：建议先到精神病院进行检查，用奥氮平，利培酮等进行治疗，同时也可进行心理治疗，希望对你有帮助。

病情分析： 现在由于社会竞争的关系，压力大是正常的，可以说，有压力才有动力。但自卑就应该好好和孩子谈谈了。意见建议：首先应该告诉孩子：你压力大，知道学习，父母为你感到骄傲，但是要想成绩好，光靠压力大是不行的，应该先找到适合自己学习的方法，现在首要的不是掌握知识，而是学会学习，掌握学习方法，可以向成绩好的同学借鉴。鼓励他努力学习是对的，但光靠用功不行，还要多动点脑筋。告诉他只要努力了，不管成绩如何，父母都为你自豪。

问题分析：你目前的情况是和你作息及饮食不规律有关的，适当调整自己后可以恢复的意见建议：建议你规律作息健康饮食，适量运动性功能会慢慢恢复过来的

指导意见：你好,你的情况可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有hwc 炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用