你好,贫血可以多吃含铁量高的食物,另补铁剂是改善贫血常用的药物。指导意见补铁剂有乳酸亚铁、硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等,由于硫酸亚铁、富马亚铁、葡萄糖酸亚铁会引起肠胃刺激,造成恶心、反胃、呕吐、便秘等,建议选用以乳酸亚铁为原料的铁之缘片,补铁温和无任何刺激,口感舒适无铁腥味,比常规铁剂吸收利用率高,补铁快速持久。
平时多吃含铁高的食物,比如猪肝、瘦肉、蛋黄、木耳、菠菜等补血。同时日常饮食多吃含铁的猪肝、木耳、红枣、菠菜,以及高蛋白的鱼类、肉类、蛋类、豆类等。