秘一般都是因为上火或者是饮食习惯不好导致的,还有就是生活压力过大。如果是因为上火引起的便秘,那么关于肠道蠕动就会减慢,为生活中一定要注意一下,每天可以吃一定量的水果和蔬菜调理一下,可以喝一些适当的蜂蜜水,然后一定不要乱用要别熬夜,养成良好的生活作息时间,注意休息。