自诉近期伸腰部出现右侧腰部疼痛,中老年人,需要考虑腰部肌肉劳损的存在。,像你诉说的情况,如果是腰部肌肉劳损,需要平时保养及治疗,平时避免长时间站立,行走,坐位,弯腰,自己多按摩,热敷措施,再者结合外擦药酒,主要现在是预防其加重及缓解现在出现疼痛的症状,如果症状加重,还是需要进一步检查明确。