根据你的情况描述,你的情况考虑为肾阴阳两虚,盗汗、手脚出汗是肾阴虚症状,怕冷是肾阳虚症状。建议注意休息,节制房事,避免房劳,避免盲目服用药物,可以去医院中医科就诊根据望闻问切四诊合参后给予补肾益气中草药汤剂调理。